Surmonter ses peurs en trois étapes… c’est possible !

Surmonter ses peurs en trois étapes… c’est possible !

Depuis que vous avez fait le choix de devenir maman entrepreneur, vous vous êtes embarquée sur un chemin inconnu que vous découvrez jour après jour !

Certains jours ce chemin est passionnant, jalonné de bonnes et agréables surprises, et d’autres jours il s’avère plus délicat à parcourir ! Vous y découvrez des obstacles, vous devez faire des détours non prévus, parfois vous ne savez plus … C’est souvent dans ces moments-là qu’apparaissent des peurs !

Alors que faire de ces peurs ? Comment agir pour qu’elles évitent de s’installer et qu’elles ralentissent votre réussite d’entrepreneur ? Comment surmonter ses peurs ?

Surmonter ses peurs : commencez par les accepter !

Prenez conscience qu’il est tout à fait naturel d’avoir des peurs face à une situation qui vous est inconnue: création et/ou lancement d’un nouveau produit, négociation d’un contrat, rendez-vous avec un partenaire potentiel, décision à prendre …Ces peurs vous indiquent que vous devez être vigilante, car quelque chose d’important se joue ici pour vous !

Prenez donc le temps de reconnaître, de nommer, voire d’écrire vos peurs. Acceptez les,  comme un élément positif à votre avancée, même si leur ressenti n’est pas agréable!

Faites aussi attention à toutes ces peurs qui se cachent derrière un sentiment de mal être : un énervement, une inaction, un éparpillement … Lorsque vous faites face à ces situations, faites une pause pour vous demander :«De quoi ai-je peur ?».
En faisant face à vos peurs, et en débusquant celles qui tentent de se cacher, vous commencez tout simplement à les atténuer. Vous retrouvez alors la liberté d’agir plus sereinement.

Surmonter ses peurs : recherchez le désir qui se cache derrière votre peur.

Votre peur vous révèle que quelque chose d’important que vous désirez fortement, se joue pour vous dans la situation qui vous fait peur. Il est donc crucial  de mettre à jour ce désir.
Pour cela, posez-vous la question : «qu’est-ce que cette peur m’empêche de réaliser, qui est important pour moi aujourd’hui ?». Par exemple, obtenir un contrat de 3 ans qui me donnera une tranquillité d’esprit pour prendre le temps de créer de nouveaux produits.

En répondant à cette question, vous reprenez contact avec votre désir, vous le renforcez et du coup vous faites le plein d’énergie pour avancer.

Surmonter ses peurs : modifier ses croyances et combler son besoin.

Pour vous permettre de réaliser ce désir, il vous faut arriver à calmer le plus possible cette peur, pour qu’elle ne vous gêne plus. La première chose c’est accepter que cette peur existe et comprendre qu’elle vous montre ce qui est important pour vous.  N’hésitez pas à dialoguer avec votre peur. Dites lui que vous l’avez comprise et que maintenant vous allez vous-même prendre soin de vous. Instinctivement, votre peur va commencer à s’atténuer.

Poursuivez en vous posant les deux questions suivantes :
• En quoi ai-je besoin de croire pour que ma peur existe ? Vous mettez ici le doigt sur une croyance que vous vous êtes forgée au cours du temps et qui aujourd’hui vous limite dans votre activité d’entrepreneur. Par exemple, je n’ai jamais été une bonne négociatrice. Pour diminuer petit à petit son impact, n’hésitez pas à lire ou relire : Déstabilisez vos croyances limitantes et gagnez en efficacité ! partie 1 et partie 2.

• Qu’est-ce qui peut vous permettre d’avancer sans avoir peur ? Si vous avez du mal à répondre à cette question, en voici une deuxième souvent très efficace. Si vous aviez une baguette magique, que transformeriez-vous pour faire disparaitre votre peur ? Vous allez mettre ici le doigt sur le besoin que vous avez actuellement et auquel vous devez répondre pour calmer votre peur.

A vous de trouver l’action qui va permettre de répondre à votre besoin. Si votre besoin est par exemple de vous sentir calme avant un rendez-vous important, l’action concrète peut être de vous isoler pour vous relaxer en écoutant une musique agréable.

Surmonter ses  peurs : conclusion

N’hésitez pas à utiliser ce processus dès que vous sentez apparaître de nouvelles peurs. Surtout ne les laissez pas s’installer ! Plus vous serez vigilante, plus vous serez en mesure de les détecter tôt et plus vous pourrez surmonter ces peurs. Vous agirez alors plus sereinement pour réaliser vos projets d’entrepreneur.

Si vous avez besoin d’aide pour apprivoiser ce processus, n’hésitez pas à me contacter. Surmonter ses peurs apparaît souvent plus simple en étant accompagnée  !

Apportez vos idées

 Avez-vous pour habitude de considérer vos peurs comme un élément positif de votre avancée ?
Ou avez-vous plutôt tendance à les oublier le plus vite possible ?
N’hésitez pas à partager via les commentaires !

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